L’association Arts Convergences accompagne des personnes en situation de handicap psychique dans des projets artistiques en collaboration avec des artistes professionnels et des institutions culturelles reconnues pour lutter contre la stigmatisation et favoriser leur rétablissement et leur insertion. Nos interventions prennent la forme d’ateliers et d’appels à projets qui donnent lieu à l’organisation d’évènements dans des sites patrimoniaux de premier plan, offrant ainsi aux œuvres et aux artistes une visibilité grand public.
Participez sur artsconvergences.com/prix-video/
Depuis 10 ans, le Prix Arts Convergences promeut et récompense des œuvres cinématographiques de qualité pour sensibiliser tous les publics à la réalité vécue par les personnes souffrant de maladies psychiques.
La 5e édition est en cours jusqu’au 14 octobre. En bref :
🔍 Les coups de 💙 de la commu
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Le violentomètre est un outil qui peut te permettre de vérifier si ta relation est saine et/ou de détecter des signaux dans les relations de ton entourage. En avant toute(s) a créé cet outil en collaboration avec les Observatoires des violences faites aux femmes de Seine-Saint-Denis et de Paris, la ville de Paris et le Centre Hubertine Auclert.
Les études scientifiques se multiplient ces dernières années pour étudier les bénéfices de la méditation de pleine conscience sur des thématiques aussi variées que les capacités attentionnelles, le stress et l’anxiété, la régulation des émotions, les maladies chroniques, la douleur, le vieillissement… La plupart sont en anglais et tu peux les retrouver sur la base de données “Pubmed”. Un article paru dans le journal du CNRS interviewant le chercheur Antoine Lutz résume les principaux bienfaits de la méditation sur notre santé : https://lejournal.cnrs.fr/articles/la-meditation-agit-directement-sur-notre-stress.
Malgré des résultats très prometteurs, chaque nouvelle étude doit être analysée avec un regard critique en gardant à l’esprit la complexité de l’évaluation des bénéfices, les contre-indications potentielles et l’intégration de la méditation dans un parcours de soin global.
Si tu découvres la méditation, je te recommande des manuels accessibles, écrits par des professionnels de santé et incluant des audios de pratiques.
Si tu veux tester des méditations guidées, des applications comme “Petit Bambou” proposent des séances gratuites pour te lancer.
Tu peux te référer à ceux du chercheur américain Jon Kabat-Zinn, qui a contribué à diffuser la méditation laïque en Occident dès les années 80, avec, par exemple, “Méditations guidées : Tout pour pratiquer la pleine conscience”. Les ouvrages du psychiatre Christophe André, comme édités en poche, sont également de bons supports pour démarrer.
Pour aller plus loin, tu peux suivre des sessions collectives organisées par un⸱e instructeur⸱rice ayant une pratique approfondie de la méditation et une formation solide (ex : formations en Faculté de médecine, référencement par l’Association pour le Développement de la Mindfulness…).
Enfin, pour approfondir le lien entre art et méditation, au-delà des œuvres que nous aurons abordées ensemble, tu peux te mettre au défi !
Choisis d’abord une exposition comme terrain de jeux... Il te faudra sélectionner quelques œuvres qui t’interpellent spontanément (en évitant de lire des informations dessus au préalable !), t’asseoir confortablement devant, prendre ton temps pour les appréhender avec tes différents sens, écouter tes ressentis puis les exprimer créativement, par exemple en tenant un carnet de bord de tes expériences. Tu peux aussi participer à des sessions collectives de méditation devant des œuvres : regarde régulièrement l’actualité des espaces d’exposition… et gardons contact ! Instagram : @abientotclementine
